L’hypnose Ericksonienne, développée par le célèbre psychiatre américain Milton H. Erickson, est une approche douce et permissive de l’hypnose. Plutôt que d’utiliser des suggestions directes, elle s’appuie sur des métaphores, des histoires, et des suggestions indirectes pour aider le patient à accéder à son inconscient. Erickson croyait que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires pour résoudre ses problèmes, et que l’hypnose est un moyen d’y accéder. Le schéma de l’hypnose Ericksonienne se distingue par son caractère flexible et adaptatif, laissant le patient participer activement au processus. Elle est souvent utilisée pour traiter des problèmes émotionnels, des traumatismes, des comportements addictifs et des phobies, car elle permet de contourner les résistances conscientes. Histoire de l’hypnose Ericksonienne :

• Milton Erickson a révolutionné la pratique de l’hypnose au XXe siècle, en introduisant une approche centrée sur le patient. Plutôt que de forcer le changement, il préférait encourager le patient à découvrir ses propres solutions à travers des suggestions subtiles. Cette méthode est aujourd’hui largement utilisée en thérapie brève et en développement personnel.

L’hypnose Elmanienne, fondée par Dave Elman, est une approche plus directe et rapide de l’hypnose. Contrairement à l’hypnose Ericksonienne, elle repose sur des suggestions directes et une induction rapide pour plonger rapidement le sujet dans un état d’hypnose profonde. Elman a développé cette méthode principalement pour des applications médicales, notamment pour gérer la douleur lors d’opérations chirurgicales sans anesthésie chimique.

Le schéma de l’hypnose Elmanienne est structuré et vise à obtenir un état d’hypnose rapidement, parfois en quelques minutes seulement. Elle est particulièrement efficace pour les interventions brèves où une relaxation profonde et rapide est nécessaire, comme dans le traitement des douleurs aiguës, la gestion des traumatismes et les interventions médicales.

Histoire de l’hypnose Elmanienne :

• Dave Elman, hypnothérapeute et formateur, a créé cette méthode au début du XXe siècle. Bien que moins connue que l’hypnose Ericksonienne dans le domaine de la psychothérapie, elle est souvent utilisée pour des interventions médicales et des soins en hypnose rapide. Elman a formé des médecins et des chirurgiens à l’utilisation de cette technique pour soulager la douleur sans avoir recours à des médicaments anesthésiants.

L’hypnothérapie est une méthode guidée par un professionnel, qui vous aide à entrer dans un état de relaxation profonde pour travailler sur des problèmes spécifiques comme le stress, l’anxiété ou les phobies. Chaque séance est adaptée à vos besoins, ce qui permet un accompagnement personnalisé.

L’auto-hypnose, en revanche, est une technique que vous pouvez pratiquer seul(e) grâce à des séances audio guidées. Elle est pratique et accessible, idéale pour des problématiques comme la perte de poids ou la gestion du stress, à votre rythme.

Pour la perte de poids ou les troubles du sommeil, commencer par une séance en cabinet est souvent plus efficace. Cela permet au thérapeute d’évaluer précisément vos besoins et d’habituer votre corps à la technique. En cabinet, la séance est entièrement adaptée à vos attentes, maximisant ainsi les chances de succès.

Pour la perte de poids, l’hypnothérapie présente un taux de réussite de 92 %, en aidant votre corps à retrouver son poids de forme de manière naturelle.

Chaque séance en cabinet dure 1h30. Vous commencez par une discussion avec l’hypnothérapeute pour préciser vos objectifs, puis vous êtes guidé(e) dans un état de relaxation profonde. Le thérapeute utilise des suggestions spécifiques pour travailler sur votre inconscient et aborder la problématique que vous souhaitez traiter. Vous ressortez généralement de la séance apaisé(e) et serein(e).

Non, l’hypnothérapie ne remplace pas la médecine. Elle est complémentaire. Il est essentiel de consulter un médecin pour écarter tout problème médical avant de commencer un traitement par hypnose, et de ne pas interrompre vos traitements sans l’accord de votre médecin. L’hypnothérapie peut aider à gérer les symptômes, mais elle ne doit pas remplacer un suivi médical.

L’auto-hypnose pour la perte de poids vous aide à retrouver votre poids de forme, en modifiant vos habitudes alimentaires et en rééduquant votre relation avec la nourriture. Pour obtenir des résultats durables, il est recommandé d’écouter la séance une fois par jour pendant 21 jours consécutifs. Si vous faites une coupure, il est nécessaire de recommencer après une pause de 7 jours, puis reprendre les 21 jours pour ancrer durablement les changements dans votre inconscient.

Oui, ces deux approches sont complémentaires. Vous pouvez débuter par une ou plusieurs séances en cabinet pour une approche plus profonde, puis utiliser l’auto-hypnose comme un soutien à domicile. Cela vous permet de renforcer les bénéfices obtenus en cabinet et d’avancer à votre rythme.

L’hypnose en cabinet présente des avantages spécifiques :

• Accompagnement personnalisé : En cabinet, l’hypnothérapeute ajuste la séance en temps réel selon vos réactions. Cela permet un suivi plus précis et adapté à vos besoins du moment.
• Travail émotionnel plus profond : Les séances en cabinet permettent de traiter des problèmes émotionnels complexes comme les traumatismes ou les phobies avec une approche plus en profondeur.
• Suivi post-séance : Après chaque séance, vous bénéficiez d’un suivi et d’un accompagnement à long terme pour garantir que les résultats soient durables.

Non, vous n’allez pas dormir pendant une séance d’hypnose. Vous serez dans un état de relaxation profonde, mais vous resterez conscient(e) de tout ce qui se passe autour de vous et serez maître de vos actions. L’hypnose ne vous plonge pas dans un état de sommeil, mais plutôt dans un état de conscience modifiée.

Une fois que vous avez acheté une séance d’auto-hypnose, vous recevrez un lien. Vous pourrez écouter la séance sur votre appareil à tout moment, selon vos besoins. Les séances sont disponibles à vie, et vous pouvez les réécouter autant de fois que vous le souhaitez.